別再這樣坐!治療師:盤腿脊椎易受傷 |
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別再這樣坐!治療師:盤腿脊椎易受傷很多租屋族因為房間小,為了節省空間而不買椅子,以至於回家即在地板上盤腿坐著,但長期盤腿坐不僅會腰痠背痛,還容易造成脊椎傷害。物理治療師三個字SunGuts在臉書粉專分享,盤腿久了不僅會讓人腰痠背痛,還可能拉扯脊椎而造成傷害,所以他在影片中不斷強調,非常不建議盤腿坐。 ![]() ▲治療師警告盤腿易讓脊椎受傷害。(圖/翻攝自三個字SunGuts臉書) 物理治療師三個字SunGuts,24日在臉書分享許多人喜愛盤腿坐在床上或地上,但這樣的姿勢對脊椎的傷害是很大的,他也提到很多人會疑問,打坐冥想不也是盤腿,但為什麼就不會造成脊椎傷害呢?SunGuts解釋打坐時姿勢是直挺的,但許多人盤腿時,為了讓身體輕鬆點,都會將身體向前頃,而這樣的動作對於整個脊椎的椎間盤壓力會提升非常多,而在這硬撐的狀態下,容易導致脊椎受到傷害,他也提醒,若你在盤腿亦或是打坐時發現脊椎不舒服,很可能是脊椎已經受傷了,建議這時可試試徒手治療,或運動治療來解決問題。 #合眾關心您 #政府立案合法當鋪 #大高雄優良當鋪 #三民區鳳山區仁武區鳥松區左營區苓雅區新興區前鎮區小港區楠梓區鹽埕區優質當舖 #汽機車借款 #分期車可借 #原車可使用 #黃金珠寶首飾免費估價 #名錶高價典當收購 |
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